Sons binaurais funcionam? Entenda melhor os efeitos

O que são sons binaurais? Os sons binaurais são uma farsa ou há algo verdadeiro? Neste artigo veremos em detalhes o que são e se podem realmente afetar nossa mente.

Ao longo dos anos, os sons binaurais adquiriram crescente popularidade entre todos aqueles que acreditam – com ou sem razão – que podemos influenciar positivamente o cérebro e o humor através da música e dos ruídos transmitidos através de pulsos específicos.

Mas é realmente assim? Os sons binaurais podem realmente ser úteis, ou são perda de tempo prejudicial? Caso você queira entender de uma vez por todas o que são sons binaurais e seus efeitos, acompanhe-nos até o final da matéria para maiores detalhes. Vamos lá, leia com a gente!

O que são sons binaurais?

Afinal, o que são sons binaurais? Para esclarecer, vamos começar dizendo que os sons binaurais são frequências musicais particulares que, ao estimular a escuta, podem influenciar nosso cérebro, levando-o a um estado de abertura e consciência que favorece a concentração, o relaxamento e o aprendizado.

Aqueles que defendem a bondade desta técnica afirmam que os sons binaurais devem necessariamente ser ouvidos com fones de ouvido, pois só assim é possível estimular o cérebro com diferentes pulsações e estimulá-lo a reequilibrar o diferencial em termos de Hz.

Como funcionam os sons binaurais?

Já sabemos o que são sons binaurais, mas como funcionam? Como funcionam os sons binaurais? Indo direto ao ponto, os tons binaurais são sons que são “pulsados” em diferentes frequências: quando fazemos dois sons caracterizados por uma pulsação diferente ressoar em nossos ouvidos, nosso cérebro tenta compensar essa diferença modificando a frequência cerebral.

Uma frequência que é diferente, dependendo das atividades que realizamos e que se caracteriza pela atividade elétrica que os neurônios reproduzem em nosso cérebro. Parece complicado para você?

Vamos imaginar que um som de 195 Hz é pulsado no ouvido direito, enquanto um som de 190 Hz no ouvido esquerdo. Nosso cérebro tentará automaticamente compensar a diferença trazendo sua frequência cerebral para 5 Hz, em condição de predominância das ondas Theta, ou aquelas ondas típicas do estado de meditação profunda, do sono acompanhado de sonhos na fase REM.

Então, é suficiente ouvir sons binaurais em fones de ouvido para adormecer? Evidentemente não! Vamos reiterar claramente: não basta reproduzir tons com essa diferença de pulsação para obter esses resultados.

No entanto, podemos usá-los para estimular alguns estados específicos de consciência, entendendo-se que não são condições necessárias, muitas vezes não suficientes.

Como experimentar sons binaurais?

Vivemos em contato frequente com os sons, seja na hora de ouvir música ou afinar o violão para tocar. No entanto, escutar ondas binaurais é uma experiência totalmente diferente, cujos efeitos variam de acordo com o momento e o tempo de exposição.

Se você quiser experienciar os efeitos de ouvir sons binaurais, podemos antecipar duas conclusões:

• Você não terá dificuldade em encontrar arquivos de áudio com sons binaurais para ouvir;
• Eles provavelmente não serão úteis para você, os achará irritantes e sentirá que perdeu tempo.

Considerando que no primeiro ponto há muito pouco a acrescentar (basta abrir o Google!), vamos tentar entender porque é possível que você possa sentir as sensações do segundo ponto. Como já dissemos, não podemos dizer que os sons binaurais são totalmente inúteis, da mesma forma que não se pode dizer que são eficazes.

Muito depende de sua abordagem: lembre-se de que isso não é a solução para todos os males, nem um som mágico com efeitos milagrosos em sua concentração e memória.

Antes de baixar horas e horas de sons binaurais com diferentes ondas de referência, lembre-se de que é essencial entender que se você não é um meditador experiente, ou seja, se não tem o hábito de descer a um estado de consciência útil para meditação, o uso de pulsações binaurais será completamente inútil.

Se, por outro lado, você já desenvolveu habilidades de concentração e meditação particularmente desenvolvidas, não é de excluir que os sons binaurais permitem obter melhores resultados em um tempo relativamente curto.

Onde encontrar sons binaurais?

Se você ainda quiser experimentar as ondas binaurais, permita duas sugestões finais.

A primeira é que na web você encontra milhares de arquivos diferentes: basta se conectar ao YouTube e digitar “sons binaurais”, “tons binaurais” ou “pulsações binaurais”, para encontrar.

Mas tente distinguir o material realmente bom. Tecnicamente – o que quer que isso signifique – você poderá ouvir sons binaurais puros, ou pulsações “nuas”, que não serão fáceis de ouvir, ou sons binaurais com música de fundo (muitas vezes chamada simplesmente de “música binaural”).

Esta é a mais difundida e mais útil para meditação de áudio, considerando que pulsações binaurais serão misturadas com música de fundo que é mais fácil e agradável de ouvir. Em segundo lugar, lembre-se sempre de verificar quais são os níveis de frequência que as pulsações binaurais gostariam de estimular.

Você se lembra do que foi dito no exemplo anterior? Um diferencial de 5 Hz estimula frequências que induzem ondas Theta, entre as mais utilizadas e difundidas para concentração e meditação.

No entanto, este não é o nível de “entrada” recomendado, principalmente para quem deseja chegar gradualmente a esse estado: também é por isso que os arquivos de áudios mais usados pelos “novatos” são os de frequências mistas, que acompanham o cérebro com pulsações iniciais perto de Beta (a frequência normalmente sentida na atividade elétrica cerebral), depois passando para Alfa e, portanto, desacelerando para Teta e Delta.

Veja um resumo sobre cada tipo de sons binaurais:

• Delta (0,1hz – 4 hz): sono profundo e alívio de dor;
• Theta (4 hz – 8 hz): relaxamento intenso, paz interior e meditação;
• Alpha (8 hz – 14 hz): aumento do foco, produtividade e redução do estresse;
• Beta (14 hz – 30 hz): motivação, estado de alerta, capacidade de resolver problemas e energia;
• Gamma (acima de 30 hz): aumento da produtividade, pensamento analítico e melhora na memória de longo prazo.

Ondas binaurais funcionam mesmo?

Sim. Muitos autores afirmam que os sons binaurais colocam as pessoas em um estado favorável para a aprendizagem ou relaxamento. No geral, existem 5 tipos de ondas e cada uma delas é responsável por criar estímulos cognitivos diferentes no cérebro.

Exemplo de sons binaurais

Sons binaurais servem para estudar, dormir e até mesmo trabalhar. Ouça o vídeo abaixo e envolva-se com a experiência.

Por fim, os sons binaurais funcionam, mas antes você precisa verificar quais são os seus objetivos. As ondas que estimulam o relaxamento não são as mesmas que melhoram a concentração nos estudos e vice-versa.